第25章 走马桩和戏水步法
第二天早早,云生与名珠按照计划训练。
名珠将走马桩的练习方法一一告诉云生。
云生蹲立马步,两臂张开,手腕上各挂一个五十斤的水桶。
站立了约一个时辰,云生已是双腿发麻,四肢发颤,额头冒汗。
名珠一看也差不多了,喝道:“起步。”
云生起步前移,由于站立太久,双腿有些酸麻。刚一起步,猛然一个趔趄,水桶险些从手腕上滑下。
云生赶紧调整,水桶中的水这才没有洒出。
云生适应了一会儿,大步前行。
从一列由低到高再由高到底的木桩上箭步跨过,再折返回来。
此桩名为高低桩。
一组十个来回,云生疲于奔波,至十个回合完成时,云生早已是累得满头大汗,气喘吁吁。
略作休息,云生来到第二排木桩。
这是由一组高低不齐,落差较大的木桩组成。
此桩名为深浅桩。
名珠在一旁拿着沙漏,云生则疾步而行。
深浅桩九根木桩时高时低,有的桩子只有膝盖那么高,而有的桩子却有一人那么高。
由于木桩落差较大,云生一时没有把握好力度,由高桩到低桩时,身体重心不稳,水桶中的水顿时洒出。
通过失败。
“重新再来!”名珠喝道,俨如师者。
云生再回,再次来到深浅桩前。
这次云生十二分小心,小心翼翼地通过。
“不行!速度太慢,中间不能有停顿。”名珠喝道。
云生加快速度,再次通过,不料水又洒了出来。
“再来!”
云生反复练习十几遍,直到最后顺利通过时,已是中午时分。
云生擦去额头上的汗水,问道:“名珠,你们平时都是这么训练的吗?”
名珠笑道:“其它人是这样练的,但我却没有。”
云生惊讶地问道:“为何?”
名珠一脸不屑地说道:“这么枯燥又费力的练法,我才不练了。”
云生一阵苦笑,“那你练什么?”
名珠道:“我只练戏水步法。”
云生听后,只想吐血。
下午接着训练。
云生先练习戏水步法。
脚下有许多小圈,每个小圈仅有一脚大小,名珠为在小圈内标写诸如“一”“二”“三”“四”……的顺序字号。
刚开始练习时,脚步扭来扭去,一会儿东,一会儿西,云生险些数次自己将自己绊倒。
练习了一个多时辰,才算熟练一些。
再练走马桩,也就是上午练习的木桩。不过这次全程是在马桩上面,掉下来即算失败。
马桩高低不一,间隙不等。有的很近,只有一脚之宽;有的很远,需跨一大步;有的马桩有一人高,有的马桩只有半尺高。
本来云生戏水步法练得不熟,再加上在马桩之上,还没走上两步便又掉了下来。
名珠一看这样训练不行,随即改正。
“云生哥,算了,走马桩暂时不练了。还是待戏水步法熟练后,再练马桩。”
云生点头,觉得名珠说得甚有道理,于是当即又练习起戏水步法来。
晚饭后,二人对战。
这次云生学聪明了,还未等名珠走到院中,便先下手为强,一个踢腿,直奔名珠后背。
名珠身后好似长了眼睛一般,身体一歪,便轻松躲过。
二人对战,直到第十招时,名珠才用折扇将云生点倒。
“再来!”二人继续对战。
直到月上柳梢头之时,二人才停止练习。
这次云生进步很大,十招之内,也没有被名珠击倒,反而却逼得名珠频频移步。
第二日,云生先练站桩,约一个时辰后,再练单行高低桩。
高低桩十个来回,一气呵成,顺利通过。
再练深浅桩,不出意料,再次失败。
失败再来,再来失败,连续二十余次失败。
云生的犟脾气顿时上来,“我就不信通不过。”
直到第四十次时,才勉强通过。
“再来!”名珠大声喊道。
六十次,
八十次,
一百次,
……
云生越来越熟悉,通过的速度越来越快。
“好啦!”名珠一声大喝。
深浅桩算是顺利通过。
云生又来到两排木桩前,左脚踩左桩,右脚踩右桩。
此桩名为左右桩。
左右两列,高低不一、深浅不一、间距不一。虽然没有戏水步法困难,但也并不容易。
“开始!”名珠喝道。
云生刚走没两步,一脚未踏得及时,冰水便从木桶中洒出。
云生练了十几遍,也没有走到第四排桩上。
下午继续练习戏水步法。
戏水步法,云生已是第三个下午练习了。
不多时,云生便练得越来越熟练,心中略有得意,脸上显露骄傲之色。
名珠冷笑一声,道:“你以为戏水步法就这么简单?站这边来。”
云生刚开始都是从北边起步,这次却换为从东边起步,那地上的圆圈图形顿时变得跟以前大不一样,相差十万八千里。
云生还没走上两步,脚上便已全是黑灰。
名珠看着云生脚上的黑灰,在一旁冷笑。而云生却惭愧得满脸通红。
虽然云生已年满十六岁成人,但其实还是个小孩子。
小孩子就喜欢争强好胜。
特别是对前世是特种兵的云生来说,更是如此。
“有第一就争,有红旗就抗!”这历来是当兵人的性格。
晚饭后二人继续对战。
第三天,
第四天,
到了第五天早上起来,云生发现名珠脸色好像不太对劲,走起路来别别扭扭。
云生以为昨晚着凉了,用手去摸名珠的额头,岂料却被名珠一扇子打开。
吃完早饭,名珠道:“云生哥,我已离家五六日有余,多日不回,怕是家中人惦记。我准备回家一趟,略住几日之后再来。”
云生刚要说话,岂料母亲开口道:“也是,都五六天没回家了,家里人怕也着急了,赶紧回家去看看。”
名珠点头,这便回家。
云生心中有些不舍,想跟名珠一起去。
名珠断然道:“不行!我家附近必然有‘京城四恶’的暗哨,一旦发现,那就回不来了。”
云生这才作罢。
名珠走后,云生顿觉心情全无,内心空虚,连练武也觉得没劲。
平时二人打打笑笑,热热闹闹,名珠教得严格,云生也练得勤奋。
名珠一走,云生似是觉得少了一个人,心里空荡荡的,很是没劲。
云生母亲看在眼里,却笑而不语。
调整了一阵心情,云生这才继续练习。
上午站桩、高低桩、深浅桩、左右桩。
左右桩还是通不过。
下午再练戏水步法,先从北门进,再练东门进,然后南门进,脚面上全是黑灰。
晚上先打了一顿金刚伏虎拳,再练回马枪。
几日没练,重新练起,云生顿时觉得跟以前大不一样,收获颇大。
云生越练越起劲,一直练到深夜。
练完拳后,云生休息了一会儿,准备洗漱睡觉,忽又想起了那洞府。
云生心想:我已练得第一锻和第二锻,这第三锻乃是炼气之法,晚上时间正好修炼。
云生记得《风雷杂记》中说:
寅时(3:00—5:00)肺经旺,肺朝百脉,推陈出新;
卯时(5:00—7:00)大肠经旺,血液遍体,吸新排渣;
辰时(7:00—9:00)胃经旺,温和调胃,养身体安;
巳时(9:00—11:00)脾经旺,脾统血,血生精华;
午时(11:00—13:00)心经旺,心主神明,蓄力养气;
未时(13:00—15:00)小肠经旺,清浊分明,精华上输;
申时(15:00—17:00)膀胱经旺,足舒,润泽全身;
酉时(17:00—19:00)肾经旺,肾藏精,纳华元气清;
戌时(19:00—21:00)心包经旺,减压心畅,气血通行;
亥时(21:00—23:00)三焦经旺,诸气遍体,百脉相通;
子时(23:00—1:00)胆经旺,肝之余气,泄于明胆,聚而成精;
丑时(1:00—3:00)肝经旺,肝藏血,血多则精旺。
故十二经修练,对应十二时辰。
从呼吸起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纪。
诸十二经脉者,皆系于生气之源。
气者,生之本也;时者,生之用也!
十二经流注,自手太阴肺经始,阴阳相贯,首尾相接,逐经相传,到足厥阴肝经止。
周而复始,如环无端。
云生心道:“现在是亥时,我且休息。待到寅时,我再修炼手太阴肺经,待到卯时,再修炼手阳明大肠经。”
主意已定,随即休息。
待到寅时,云生醒来,端坐于床上,心中默想用气之路径,吸气吐纳,慢慢运转,却没有丝毫感觉。
“再来!”云生心中默想,继续吸气吐纳。
辰时时分,云生吐纳完毕,只觉全身轻松。
白天照旧练习走马桩和戏水步法,练习一日,云生竟然没有觉得困。
夜深之时再打坐吐纳,心中默想用气之法。
日复一日,云生不曾有半点懈怠。
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名珠将走马桩的练习方法一一告诉云生。
云生蹲立马步,两臂张开,手腕上各挂一个五十斤的水桶。
站立了约一个时辰,云生已是双腿发麻,四肢发颤,额头冒汗。
名珠一看也差不多了,喝道:“起步。”
云生起步前移,由于站立太久,双腿有些酸麻。刚一起步,猛然一个趔趄,水桶险些从手腕上滑下。
云生赶紧调整,水桶中的水这才没有洒出。
云生适应了一会儿,大步前行。
从一列由低到高再由高到底的木桩上箭步跨过,再折返回来。
此桩名为高低桩。
一组十个来回,云生疲于奔波,至十个回合完成时,云生早已是累得满头大汗,气喘吁吁。
略作休息,云生来到第二排木桩。
这是由一组高低不齐,落差较大的木桩组成。
此桩名为深浅桩。
名珠在一旁拿着沙漏,云生则疾步而行。
深浅桩九根木桩时高时低,有的桩子只有膝盖那么高,而有的桩子却有一人那么高。
由于木桩落差较大,云生一时没有把握好力度,由高桩到低桩时,身体重心不稳,水桶中的水顿时洒出。
通过失败。
“重新再来!”名珠喝道,俨如师者。
云生再回,再次来到深浅桩前。
这次云生十二分小心,小心翼翼地通过。
“不行!速度太慢,中间不能有停顿。”名珠喝道。
云生加快速度,再次通过,不料水又洒了出来。
“再来!”
云生反复练习十几遍,直到最后顺利通过时,已是中午时分。
云生擦去额头上的汗水,问道:“名珠,你们平时都是这么训练的吗?”
名珠笑道:“其它人是这样练的,但我却没有。”
云生惊讶地问道:“为何?”
名珠一脸不屑地说道:“这么枯燥又费力的练法,我才不练了。”
云生一阵苦笑,“那你练什么?”
名珠道:“我只练戏水步法。”
云生听后,只想吐血。
下午接着训练。
云生先练习戏水步法。
脚下有许多小圈,每个小圈仅有一脚大小,名珠为在小圈内标写诸如“一”“二”“三”“四”……的顺序字号。
刚开始练习时,脚步扭来扭去,一会儿东,一会儿西,云生险些数次自己将自己绊倒。
练习了一个多时辰,才算熟练一些。
再练走马桩,也就是上午练习的木桩。不过这次全程是在马桩上面,掉下来即算失败。
马桩高低不一,间隙不等。有的很近,只有一脚之宽;有的很远,需跨一大步;有的马桩有一人高,有的马桩只有半尺高。
本来云生戏水步法练得不熟,再加上在马桩之上,还没走上两步便又掉了下来。
名珠一看这样训练不行,随即改正。
“云生哥,算了,走马桩暂时不练了。还是待戏水步法熟练后,再练马桩。”
云生点头,觉得名珠说得甚有道理,于是当即又练习起戏水步法来。
晚饭后,二人对战。
这次云生学聪明了,还未等名珠走到院中,便先下手为强,一个踢腿,直奔名珠后背。
名珠身后好似长了眼睛一般,身体一歪,便轻松躲过。
二人对战,直到第十招时,名珠才用折扇将云生点倒。
“再来!”二人继续对战。
直到月上柳梢头之时,二人才停止练习。
这次云生进步很大,十招之内,也没有被名珠击倒,反而却逼得名珠频频移步。
第二日,云生先练站桩,约一个时辰后,再练单行高低桩。
高低桩十个来回,一气呵成,顺利通过。
再练深浅桩,不出意料,再次失败。
失败再来,再来失败,连续二十余次失败。
云生的犟脾气顿时上来,“我就不信通不过。”
直到第四十次时,才勉强通过。
“再来!”名珠大声喊道。
六十次,
八十次,
一百次,
……
云生越来越熟悉,通过的速度越来越快。
“好啦!”名珠一声大喝。
深浅桩算是顺利通过。
云生又来到两排木桩前,左脚踩左桩,右脚踩右桩。
此桩名为左右桩。
左右两列,高低不一、深浅不一、间距不一。虽然没有戏水步法困难,但也并不容易。
“开始!”名珠喝道。
云生刚走没两步,一脚未踏得及时,冰水便从木桶中洒出。
云生练了十几遍,也没有走到第四排桩上。
下午继续练习戏水步法。
戏水步法,云生已是第三个下午练习了。
不多时,云生便练得越来越熟练,心中略有得意,脸上显露骄傲之色。
名珠冷笑一声,道:“你以为戏水步法就这么简单?站这边来。”
云生刚开始都是从北边起步,这次却换为从东边起步,那地上的圆圈图形顿时变得跟以前大不一样,相差十万八千里。
云生还没走上两步,脚上便已全是黑灰。
名珠看着云生脚上的黑灰,在一旁冷笑。而云生却惭愧得满脸通红。
虽然云生已年满十六岁成人,但其实还是个小孩子。
小孩子就喜欢争强好胜。
特别是对前世是特种兵的云生来说,更是如此。
“有第一就争,有红旗就抗!”这历来是当兵人的性格。
晚饭后二人继续对战。
第三天,
第四天,
到了第五天早上起来,云生发现名珠脸色好像不太对劲,走起路来别别扭扭。
云生以为昨晚着凉了,用手去摸名珠的额头,岂料却被名珠一扇子打开。
吃完早饭,名珠道:“云生哥,我已离家五六日有余,多日不回,怕是家中人惦记。我准备回家一趟,略住几日之后再来。”
云生刚要说话,岂料母亲开口道:“也是,都五六天没回家了,家里人怕也着急了,赶紧回家去看看。”
名珠点头,这便回家。
云生心中有些不舍,想跟名珠一起去。
名珠断然道:“不行!我家附近必然有‘京城四恶’的暗哨,一旦发现,那就回不来了。”
云生这才作罢。
名珠走后,云生顿觉心情全无,内心空虚,连练武也觉得没劲。
平时二人打打笑笑,热热闹闹,名珠教得严格,云生也练得勤奋。
名珠一走,云生似是觉得少了一个人,心里空荡荡的,很是没劲。
云生母亲看在眼里,却笑而不语。
调整了一阵心情,云生这才继续练习。
上午站桩、高低桩、深浅桩、左右桩。
左右桩还是通不过。
下午再练戏水步法,先从北门进,再练东门进,然后南门进,脚面上全是黑灰。
晚上先打了一顿金刚伏虎拳,再练回马枪。
几日没练,重新练起,云生顿时觉得跟以前大不一样,收获颇大。
云生越练越起劲,一直练到深夜。
练完拳后,云生休息了一会儿,准备洗漱睡觉,忽又想起了那洞府。
云生心想:我已练得第一锻和第二锻,这第三锻乃是炼气之法,晚上时间正好修炼。
云生记得《风雷杂记》中说:
寅时(3:00—5:00)肺经旺,肺朝百脉,推陈出新;
卯时(5:00—7:00)大肠经旺,血液遍体,吸新排渣;
辰时(7:00—9:00)胃经旺,温和调胃,养身体安;
巳时(9:00—11:00)脾经旺,脾统血,血生精华;
午时(11:00—13:00)心经旺,心主神明,蓄力养气;
未时(13:00—15:00)小肠经旺,清浊分明,精华上输;
申时(15:00—17:00)膀胱经旺,足舒,润泽全身;
酉时(17:00—19:00)肾经旺,肾藏精,纳华元气清;
戌时(19:00—21:00)心包经旺,减压心畅,气血通行;
亥时(21:00—23:00)三焦经旺,诸气遍体,百脉相通;
子时(23:00—1:00)胆经旺,肝之余气,泄于明胆,聚而成精;
丑时(1:00—3:00)肝经旺,肝藏血,血多则精旺。
故十二经修练,对应十二时辰。
从呼吸起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纪。
诸十二经脉者,皆系于生气之源。
气者,生之本也;时者,生之用也!
十二经流注,自手太阴肺经始,阴阳相贯,首尾相接,逐经相传,到足厥阴肝经止。
周而复始,如环无端。
云生心道:“现在是亥时,我且休息。待到寅时,我再修炼手太阴肺经,待到卯时,再修炼手阳明大肠经。”
主意已定,随即休息。
待到寅时,云生醒来,端坐于床上,心中默想用气之路径,吸气吐纳,慢慢运转,却没有丝毫感觉。
“再来!”云生心中默想,继续吸气吐纳。
辰时时分,云生吐纳完毕,只觉全身轻松。
白天照旧练习走马桩和戏水步法,练习一日,云生竟然没有觉得困。
夜深之时再打坐吐纳,心中默想用气之法。
日复一日,云生不曾有半点懈怠。
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