第181章 投射训练
“扣篮当然很振奋人心,但是赛场上个人技术依旧很重要,我觉得还是来一场一对一比较好!”
三井寿眼中闪过熊熊火焰。
后辈小子在他面前扣篮,自己虽然还以三分神射,但根本没有震慑住对方,所以三井迫不及待的想要单挑一次,树立前辈的威望。
“前辈,我已经展现出实力了,现在赢你,实在胜之不武。”陈昭笑嘻嘻的说道。
“混蛋,你有什么资格说大话?你不过弹跳力出众而已!”
“我好歹是湘北篮球队的主力控卫,而你三井前辈两年没碰篮球,当然没资格提出单挑!”
陈昭笑嘻嘻说道,不过随即看了一眼三井:“前辈,你不会因为被我打掉了两颗门牙,所以想在篮球场上找回面子?你这种心态可不好!”
“混蛋小子,你说什么?”三井同学立马抓狂,事可忍孰不可忍,好歹有句话叫作打人别打脸,这也太欺负人了!
……
掰扯了半天,两人最终没有一对一。
而是二人一为主,一为辅,交替练习投射。
陈昭早就掌握了三分球投射的标准动作,如今又和三井一番交流,很快掌握了三分球的投射技能。
不过毕竟是初练,命中率算不上高,但是陈昭明白,自己悟性天下无敌,只需要练习一周时间,再加上与内功的融合,必定能百发百中。
不过眼下却是三井寿气焰大涨,一口气连续命中三十多球,不由得嚣张起来:“宫城,你知道三分线在哪吗?我看你还是只练上篮算了,顺便扣篮振奋一下士气,想射三分球,这辈子都别指望了。”
“前辈也不要太狂妄,说道神射手!海南还有个叫神宗一郎的,三分射篮可比你神准多了。”
“不可能!肯定是你这个没天分的家伙在胡扯。”
“人家每天球队例行训练之后,都要单独投中500球,或是800球,你行吗?”
“单独投中500球或800球?”三井寿咂咂嘴,不说话了。
哪怕命中率在高,单独投中500球的练习,至少也得练习投篮800次吧?
这是多么枯燥的地狱式训练啊!
不是一般人能承受住这样的自虐的。
两人继续交替投射,一个小时后,方才一起坐下来休息。
三井终于开口了:“那个海南的家伙,真的那么刻苦?”
陈昭点头,沉声道:“海南队的神宗一郎,开学就和我一样是二年级,身高......嗯,记得接近190cm,打二号位置,投射能力堪称超凡入圣。”
县大赛场均30分的得分王,凭的就是精准的三分远投。
“县大赛开始后,我们肯定能杀入四强,必定会直面海南,那时候大家就会拿他和前辈相比较,和前辈相比,他不够壮,也不够快,机动能力能不能比得上你也不知道,但投射能力谁强谁差,可就不好说了!”
“哼哼!”三井寿沉声说道:“区区一个神宗一郎而已,到时候我会好好的给他上一课,让他知道什么是真正的神射手!”
“前辈,我觉得你一定能赢得!”陈昭笑嘻嘻的拍了拍三井的肩膀。
“混蛋小子!竟然在前辈跟前没大没小!还有,我真正要打倒的目标是海南的牧绅一和翔阳的藤真健司,那个神什么的,不过是随手摆平的杂鱼罢了!”
三井气哼哼的说道!
“前辈理想远大!”陈昭竖起大拇指,就在三井寿露出傲娇的神色的时候,又缓缓得道:“等我加入国家队的时候,一定向监督推荐你。”
“什么!我还需要你推荐?”三井怒道:“你真的以为你能加入国家队吗?”
“当然!”陈昭认真的点了点头,说道:‘我有最顶级的运动天赋,超强的洞察力,无敌的组织能力,出类拔萃的控球技能,只要继续刻苦训练,等到我们湘北夺取全国冠军,我一定会成为国家队的先发主力一号位!”
流川枫一个打不过泽北荣治的一年级菜鸟都能入选国青集训队,陈昭当然能更进一步。
“哎呀,你越说越离谱!现在的后辈小子都这么心里没数吗?”三井寿斥道。
“前辈,多说无益,我们还是刻苦训练吧!我始终认为你的体能太拉胯了,如果不加以改进,你一定会拖球队后腿的!”
陈昭继续一脸平静,似乎再说什么最为理所当然的事情。
“我体力不行?这怎么可能?我现在龙精虎猛!即便是赤木刚宪那头大猩猩也比不过我!”三井寿当然不接受任何指责,死鸭子嘴硬。
想他是高年级不良少年的头目,不是只会读书写字的优等生,怎么会体力拉胯!
这个宫城良田,实在是太不知所谓了!
“那我们不如跑个十公里比一下?”陈昭提议。
“跑就跑!不给你这个后辈小子一点教训,你不知道天高地厚。”
三井寿冷哼道。
然后两人跑了五千米之后,三井寿趴在地上了。
他大口大口的喘着气,感觉自己半根手指也动弹不了。
“我的体能,有这么差吗?”
他大口喘气之余,心中想到。
陈昭好整以暇的站在他身旁,语气平静地说道:“前辈,好的身板,深不可测的体能,都是长年累月的锻炼出来的,你已经挥霍了两年,不能再挥霍了。”
“用不着你……你啰嗦……我体能……好的……好得很!”
三井寿都趴在地上了,依旧嘴硬。
“前辈,我之前已经请教安西教练,请他给我们拟制了一份假期训练计划,我们最主要的任务就是提高体能,要不要一起训练?”
“安西教练制定的训练计划?你怎么不早说?”三井寿顿时激动起来,仿佛身上有了力气,挣扎着爬起来,惊喜的叫道。
“你没有切身体会体能的不足,怎么会严格按照训练计划进行训练呢?”陈昭笑嘻嘻的说道。
“哼!”三井寿不再说话了,他也从内心深处意识到自己的体能不足。
一个人技术再好,投篮再精准,如何没有体能做支撑,很难坚持到最后时刻。
就算坚持到底,到时候自己也会成为最弱一环。
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三井寿眼中闪过熊熊火焰。
后辈小子在他面前扣篮,自己虽然还以三分神射,但根本没有震慑住对方,所以三井迫不及待的想要单挑一次,树立前辈的威望。
“前辈,我已经展现出实力了,现在赢你,实在胜之不武。”陈昭笑嘻嘻的说道。
“混蛋,你有什么资格说大话?你不过弹跳力出众而已!”
“我好歹是湘北篮球队的主力控卫,而你三井前辈两年没碰篮球,当然没资格提出单挑!”
陈昭笑嘻嘻说道,不过随即看了一眼三井:“前辈,你不会因为被我打掉了两颗门牙,所以想在篮球场上找回面子?你这种心态可不好!”
“混蛋小子,你说什么?”三井同学立马抓狂,事可忍孰不可忍,好歹有句话叫作打人别打脸,这也太欺负人了!
……
掰扯了半天,两人最终没有一对一。
而是二人一为主,一为辅,交替练习投射。
陈昭早就掌握了三分球投射的标准动作,如今又和三井一番交流,很快掌握了三分球的投射技能。
不过毕竟是初练,命中率算不上高,但是陈昭明白,自己悟性天下无敌,只需要练习一周时间,再加上与内功的融合,必定能百发百中。
不过眼下却是三井寿气焰大涨,一口气连续命中三十多球,不由得嚣张起来:“宫城,你知道三分线在哪吗?我看你还是只练上篮算了,顺便扣篮振奋一下士气,想射三分球,这辈子都别指望了。”
“前辈也不要太狂妄,说道神射手!海南还有个叫神宗一郎的,三分射篮可比你神准多了。”
“不可能!肯定是你这个没天分的家伙在胡扯。”
“人家每天球队例行训练之后,都要单独投中500球,或是800球,你行吗?”
“单独投中500球或800球?”三井寿咂咂嘴,不说话了。
哪怕命中率在高,单独投中500球的练习,至少也得练习投篮800次吧?
这是多么枯燥的地狱式训练啊!
不是一般人能承受住这样的自虐的。
两人继续交替投射,一个小时后,方才一起坐下来休息。
三井终于开口了:“那个海南的家伙,真的那么刻苦?”
陈昭点头,沉声道:“海南队的神宗一郎,开学就和我一样是二年级,身高......嗯,记得接近190cm,打二号位置,投射能力堪称超凡入圣。”
县大赛场均30分的得分王,凭的就是精准的三分远投。
“县大赛开始后,我们肯定能杀入四强,必定会直面海南,那时候大家就会拿他和前辈相比较,和前辈相比,他不够壮,也不够快,机动能力能不能比得上你也不知道,但投射能力谁强谁差,可就不好说了!”
“哼哼!”三井寿沉声说道:“区区一个神宗一郎而已,到时候我会好好的给他上一课,让他知道什么是真正的神射手!”
“前辈,我觉得你一定能赢得!”陈昭笑嘻嘻的拍了拍三井的肩膀。
“混蛋小子!竟然在前辈跟前没大没小!还有,我真正要打倒的目标是海南的牧绅一和翔阳的藤真健司,那个神什么的,不过是随手摆平的杂鱼罢了!”
三井气哼哼的说道!
“前辈理想远大!”陈昭竖起大拇指,就在三井寿露出傲娇的神色的时候,又缓缓得道:“等我加入国家队的时候,一定向监督推荐你。”
“什么!我还需要你推荐?”三井怒道:“你真的以为你能加入国家队吗?”
“当然!”陈昭认真的点了点头,说道:‘我有最顶级的运动天赋,超强的洞察力,无敌的组织能力,出类拔萃的控球技能,只要继续刻苦训练,等到我们湘北夺取全国冠军,我一定会成为国家队的先发主力一号位!”
流川枫一个打不过泽北荣治的一年级菜鸟都能入选国青集训队,陈昭当然能更进一步。
“哎呀,你越说越离谱!现在的后辈小子都这么心里没数吗?”三井寿斥道。
“前辈,多说无益,我们还是刻苦训练吧!我始终认为你的体能太拉胯了,如果不加以改进,你一定会拖球队后腿的!”
陈昭继续一脸平静,似乎再说什么最为理所当然的事情。
“我体力不行?这怎么可能?我现在龙精虎猛!即便是赤木刚宪那头大猩猩也比不过我!”三井寿当然不接受任何指责,死鸭子嘴硬。
想他是高年级不良少年的头目,不是只会读书写字的优等生,怎么会体力拉胯!
这个宫城良田,实在是太不知所谓了!
“那我们不如跑个十公里比一下?”陈昭提议。
“跑就跑!不给你这个后辈小子一点教训,你不知道天高地厚。”
三井寿冷哼道。
然后两人跑了五千米之后,三井寿趴在地上了。
他大口大口的喘着气,感觉自己半根手指也动弹不了。
“我的体能,有这么差吗?”
他大口喘气之余,心中想到。
陈昭好整以暇的站在他身旁,语气平静地说道:“前辈,好的身板,深不可测的体能,都是长年累月的锻炼出来的,你已经挥霍了两年,不能再挥霍了。”
“用不着你……你啰嗦……我体能……好的……好得很!”
三井寿都趴在地上了,依旧嘴硬。
“前辈,我之前已经请教安西教练,请他给我们拟制了一份假期训练计划,我们最主要的任务就是提高体能,要不要一起训练?”
“安西教练制定的训练计划?你怎么不早说?”三井寿顿时激动起来,仿佛身上有了力气,挣扎着爬起来,惊喜的叫道。
“你没有切身体会体能的不足,怎么会严格按照训练计划进行训练呢?”陈昭笑嘻嘻的说道。
“哼!”三井寿不再说话了,他也从内心深处意识到自己的体能不足。
一个人技术再好,投篮再精准,如何没有体能做支撑,很难坚持到最后时刻。
就算坚持到底,到时候自己也会成为最弱一环。
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